DNA 营养基因测试

每个人对各类营养的需要和吸收能力都是独一无二的，要达到精明饮食和健康有效地控制体重，先要了解自己的身体特质。DNA营养基因测试根据你的基因结构分析营养需要、新陈代谢的遗传差别、脂肪吸收等，助你订立真正个人化膳食指引及运动计划。

DNA营养基因测试针对体形姿态、食物敏感度、维生素需求及运动指标4大范畴，透过基因检测，准确提供20个重要健康指标信息的详尽报告。

甚么人适合进行此测试?

• 想了解基因如何影响其饮食营养和运动概况的人士
• 寻找简单及健康有效的膳食指导及运动计划的人士
• 想有效减轻或控制体重的人士
• 追求健康饮食及健康人生的人士

测试项目：

1. 体形姿态
每个人对身形都有不同的审美标准。但可以肯定的是，我们都想拥有健康的体魄及标准身形。 不过，天生的基因主要是影响着您可达致美好线条的难度关键。所以，以下 4 个大类基因正正为您揭开「体形姿态」的秘密。

– 肥胖风险
经常有女士都说，「我天生是肥底或瘦底。」「饮水都会肥。」「食任何东西都唔肥。」究竟基因可否让我们了解到这些事？原来，透过了解一些特选的基因，我们就可以知道您天生的肥胖风险有多高。即是说，基因可以解答到您是否有肥胖的倾向。不过，即使您天生的肥胖风险低，这并不代表您可以胡乱进食高卡路里的食物。若您仍然爱吃高热量和高糖的食物，只会增加您的肥胖风险。

– 脂肪储存
脂肪可以在我们任何的身体部分积聚，但最令人烦恼就是中央肥胖。当 PLIN1 这种基因告诉您是倾向容易储存脂肪的话，您就需要提防出现中央肥胖的问题。一个大肚腩可以破坏美好的体态线条和响起健康的警号。如果您是一个较容易储存脂肪的人，您就一定要正视中央肥胖的问题。

– 糖份摄取
很多女士说人有两个胃，一个用来进食咸的食物，一个用来食甜的食物。的确，有部分人喜爱进食偏甜的食物。如果您的基因显示您是喜爱甜食，您就要注意一下您的饮食习惯，不要进食太多甜的食物了。

– 脂肪摄取
同样地，有部分人特别喜爱脂肪类的食物，无油无肉不欢，更加喜爱进食煎炸食物，这些人都可能在 MC4R 这种基因，出现了对脂肪食物的偏好。

2. 食物敏感度
食物敏感度，并非您所想的食物过敏的病症，而是表达某些食物或食物成份对您的影响是大还是小，以及影响身体哪个方面。透过检测这些相关基因，您可以更清楚了解如何进食食物及食物成份，令自己更加健康。

– 碳水化合物
十个有九个正在减肥的人都会提到，只要减少进食碳水化合物，体重自然会下降。不过，如果您拥有对您有利的基因排序，以上的做法未必适合您。原来您可能需要透过较高碳水化合物和低脂的膳食，才可以达致更佳的减重的效果。

– 咖啡因
有部分人有一些疑问，咖啡不是可以提神吗？为何自己饮了咖啡仍然充满睡意。其实，如果您带有对咖啡因代谢速度较快基因序列，就可能会出现这个情况。即使您饮多杯咖啡，都有机会千杯不「醒」。

– 酒精
身边总是有些人一饮酒就会面红耳热，全身皮肤泛红。这有两个可能性，可能您对酒精或酒的成份产生过敏反应，另一个解释是有可能您的基因序列令您对酒精的代谢速度较慢。虽然您可能千杯不醉，亦需要留意过量吸收酒精会令您身体出现其他的不适状况。

– 单元不饱和脂肪酸
提到不饱和脂肪酸，可以分为单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸。单元不饱和脂肪酸可以在一般食油及食物中找到，当中包括花生油、芥花籽油、杏仁及榛子等。单元不饱和脂肪酸除了是良好的抗氧化剂，减低坏胆固醇的侵害之外，原来可以帮到天生有基因优势的人减肥。

– 多元不饱和脂肪酸
同样都是不饱和脂肪酸，多元不饱和脂肪酸主要帮助您血管的健康。所有人对进食不饱和脂肪酸都会有正面的影响。不过，对某部分带着有利基因的人来说，他们进食多元不饱和脂肪酸后的效果会比一般人好。

3. 维他命需求
食物的营养素当中，维他命扮演着非常重要的角色，能维持我们各器官及细胞的正常功能，促进成长及发育等。由于身体不能自行制造维他命，所以我们必须透过进食以补充日常维他命所需。事实上，每个人的基因对不同维他命的需求状态都有所不同，我们要留意摄取某些适合自己的维他命吗？

– 维他命 A
维他命 A 是脂溶性的维他命，它在我们身体负责不同的功能，并担当不同的重要角色，是维持免疫系统、促进身体成长、保护视力和保护身体细胞及组织的基石之一。缺乏维他命 A，身体有机会出现囊性纤维化、免疫力减弱及皮肤干燥等健康风险。

– 维他命 B6
维他命 B6 负责制作用于免疫系统和激素合成的抗体，如血清素和去甲肾上腺素，这有助于调节心情，睡眠质量以及正常大脑发育的其他功能。缺乏维他命 B6，身体有机会出现贫血、抑郁症及集中困难等健康风险。

– 维他命 B9
维他命 B9（也称为叶酸），它对红血球的形成中起着不可或缺的作用，用于预防贫血，氨基酸合成，它是产生蛋白质和能量代谢的基础。缺乏维他命 B9，身体有机会出现胎儿在怀孕期间受到损伤（神经管缺陷，心脏缺陷）、身体成长欠佳及舌头发炎等健康风险。

– 维他命 B12
维他命 B12 也被称为钴胺素，是一种水溶性维他命，它是维持健康神经系统的重要维他命。除了作为 DNA 和 RNA 合成的辅助因子之外，它还有助于释放身体的能量让我们自身使用，它还负责生产红血球，以防止我们贫血。缺乏维他命 B12，身体有机会出现贫血、便秘及疲劳等健康风险。

– 维他命 C
维他命 C 具有多种功能，例如它是胶原蛋白合成的主要元素，用于一般皮肤组织、软骨、肌腱、韧带和血管的重要组成元素及帮助我们身体伤口的愈合。维他命 C 具有抗氧化的特性，它可以减少自由基对我们的细胞和 DNA 内部引起的伤害。曾有些研究证明，它能有效降低我们患上如癌症、心脏病和关节炎等慢性疾病的风险。缺乏维他命 C，身体有机会出现坏血病、伤口愈合不良及疲劳等健康风险。

– 维他命 D
维他命 D 是一种脂溶性维他命，它在我们的身体中有着许多重要的功能。它最广为人知的功能就是促进身体中的钙吸收，以帮助生长和维持强壮的骨骼及维持足够的血清钙水平。缺乏维他命 D，身体有机会出现骨质疏松症、佝偻病及肌肉无力等健康风险。

– 维他命 E
维他命 E 具有很强的抗氧化性能，意即它能防止自由基损害人体的细胞。许多研究发现，抗氧化剂能保护身体免受于慢性疾病（包括心脏病和癌症）的危害。此外，维他命 E 还有其他功能，例如免疫，细胞信号传递和其他代谢过程。其中一种功能更是与维他命 K 一起生产红血球。缺乏维他命 E，身体有机会出现免疫力受损、感觉神经的受伤/破坏（周围神经病变）及肌肉无力（肌病）等健康风险。

4. 运动指标
在分秒必争的社会，都市人工作繁忙，生活节奏急速，加上城市点对点的交通网络发展迅速， 莫说是步行上班，就连进行恒常运动的时间亦少之又少。另外，有部分人即使曾经积极进行运动，但又未必持之以恒。种种「难处」令都市人缺乏了维持健康的运动习惯。不过，如果我跟您说，您可能会带着「某种」的运动基因，只要付出比平常人少的时间就得到良好效果，令您体态健美，身体健康。这会吸引您去进行运动吗？

– 静态基础代谢率
当我们身体静止的时候，我们的能量会用来消耗在运行身体机能上，例如呼吸、消化及新陈代谢等。相对于脂肪消耗能量的比率，肌肉消耗能量比脂肪高出 22.5 倍 (以一公斤脂肪及肌肉作比较)。所以，先了解自己静态基础代谢率的基因状态，是制定运动计划的第一步。

– 综合减重效果
大部分人会利用不同的方法 (包括节食及运动等)，务求缩短减重时间及增加减重效果。不过，基于部分人在基因上的因素，并非所有人都可以用尽任何方法减重，就可以短时间内达致最好的效果。

– 运动量
运动是我们身体健康及保持体态的必要措施。运动不单有效消耗身体的卡路里，而且可以促进养份带到我们身体的每一部分，好处多得不能尽录。可惜的是，某些带着较为不利基因的人，需要比其他人付出更多努力和时间才见效。不过，这不是一个让自己气馁的理由，只要努力不懈，同样可以改变自己的先天不利状态。

– 运动效果
这个世上有部分人是因为基因的状态，令他们成为「得天独厚」的一群。带着有利运动量的基因及有利运动效能的基因，运动对减重的成效将会比其他人更会突出。

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