DNA 營養基因測試

每個人對各類營養的需要和吸收能力都是獨一無二的，要達到精明飲食和健康有效地控制體重，先要了解自己的身體特質。DNA營養基因測試根據你的基因結構分析營養需要、新陳代謝的遺傳差别、脂肪吸收等，助你訂立真正個人化膳食指引及運動計劃。

DNA營養基因測試針對體形姿態、食物敏感度、維生素需求及運動指標4大範疇，透過基因檢測，準確提供20個重要健康指標信息的詳盡報告。

甚麼人適合進行此測試?

• 想了解基因如何影響其飲食營養和運動概況的人士
• 尋找簡單及健康有效的膳食指導及運動計劃的人士
• 想有效減輕或控制體重的人士
• 追求健康飲食及健康人生的人士

測試項目：

1. 體形姿態
每個人對身形都有不同的審美標準。但可以肯定的是，我們都想擁有健康的體魄及標準身形。 不過，天生的基因主要是影響著您可達致美好線條的難度關鍵。所以，以下 4 個大類基因正正為您揭開「體形姿態」的秘密。

– 肥胖風險
經常有女士都說，「我天生是肥底或瘦底。」「飲水都會肥。」「食任何東西都唔肥。」究竟基因可否讓我們了解到這些事？原來，透過了解一些特選的基因，我們就可以知道您天生的肥胖風險有多高。即是說，基因可以解答到您是否有肥胖的傾向。不過，即使您天生的肥胖風險低，這並不代表您可以胡亂進食高卡路里的食物。若您仍然愛吃高熱量和高糖的食物，只會增加您的肥胖風險。

– 脂肪儲存
脂肪可以在我們任何的身體部分積聚，但最令人煩惱就是中央肥胖。當 PLIN1 這種基因告訴您是傾向容易儲存脂肪的話，您就需要提防出現中央肥胖的問題。一個大肚腩可以破壞美好的體態線條和響起健康的警號。如果您是一個較容易儲存脂肪的人，您就一定要正視中央肥胖的問題。

– 糖份攝取
很多女士說人有兩個胃，一個用來進食鹹的食物，一個用來食甜的食物。的確，有部分人喜愛進食偏甜的食物。如果您的基因顯示您是喜愛甜食，您就要注意一下您的飲食習慣，不要進食太多甜的食物了。

– 脂肪攝取
同樣地，有部分人特別喜愛脂肪類的食物，無油無肉不歡，更加喜愛進食煎炸食物，這些人都可能在 MC4R 這種基因，出現了對脂肪食物的偏好。

2. 食物敏感度
食物敏感度，並非您所想的食物過敏的病症，而是表達某些食物或食物成份對您的影響是大還是小，以及影響身體哪個方面。透過檢測這些相關基因，您可以更清楚了解如何進食食物及食物成份，令自己更加健康。

– 碳水化合物
十個有九個正在減肥的人都會提到，只要減少進食碳水化合物，體重自然會下降。不過，如果您擁有對您有利的基因排序，以上的做法未必適合您。原來您可能需要透過較高碳水化合物和低脂的膳食，才可以達致更佳的減重的效果。

– 咖啡因
有部分人有一些疑問，咖啡不是可以提神嗎？為何自己飲了咖啡仍然充滿睡意。其實，如果您帶有對咖啡因代謝速度較快基因序列，就可能會出現這個情況。即使您飲多杯咖啡，都有機會千杯不「醒」。

– 酒精
身邊總是有些人一飲酒就會面紅耳熱，全身皮膚泛紅。這有兩個可能性，可能您對酒精或酒的成份產生過敏反應，另一個解釋是有可能您的基因序列令您對酒精的代謝速度較慢。雖然您可能千杯不醉，亦需要留意過量吸收酒精會令您身體出現其他的不適狀況。

– 單元不飽和脂肪酸
提到不飽和脂肪酸，可以分為單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸可以在一般食油及食物中找到，當中包括花生油、芥花籽油、杏仁及榛子等。單元不飽和脂肪酸除了是良好的抗氧化劑，減低壞膽固醇的侵害之外，原來可以幫到天生有基因優勢的人減肥。

– 多元不飽和脂肪酸
同樣都是不飽和脂肪酸，多元不飽和脂肪酸主要幫助您血管的健康。所有人對進食不飽和脂肪酸都會有正面的影響。不過，對某部分帶著有利基因的人來說，他們進食多元不飽和脂肪酸後的效果會比一般人好。

3. 維他命需求
食物的營養素當中，維他命扮演著非常重要的角色，能維持我們各器官及細胞的正常功能，促進成長及發育等。由於身體不能自行製造維他命，所以我們必須透過進食以補充日常維他命所需。事實上，每個人的基因對不同維他命的需求狀態都有所不同，我們要留意攝取某些適合自己的維他命嗎？

– 維他命 A
維他命 A 是脂溶性的維他命，它在我們身體負責不同的功能，並擔當不同的重要角色，是維持免疫系統、促進身體成長、保護視力和保護身體細胞及組織的基石之一。缺乏維他命 A，身體有機會出現囊性纖維化、免疫力減弱及皮膚乾燥等健康風險。

– 維他命 B6
維他命 B6 負責製作用於免疫系統和激素合成的抗體，如血清素和去甲腎上腺素，這有助於調節心情，睡眠質量以及正常大腦發育的其他功能。缺乏維他命 B6，身體有機會出現貧血、抑鬱症及集中困難等健康風險。

– 維他命 B9
維他命 B9（也稱為葉酸），它對紅血球的形成中起著不可或缺的作用，用於預防貧血，氨基酸合成，它是產生蛋白質和能量代謝的基礎。缺乏維他命 B9，身體有機會出現胎兒在懷孕期間受到損傷（神經管缺陷，心臟缺陷）、身體成長欠佳及舌頭發炎等健康風險。

– 維他命 B12
維他命 B12 也被稱為鈷胺素，是一種水溶性維他命，它是維持健康神經系統的重要維他命。除了作為 DNA 和 RNA 合成的輔助因子之外，它還有助於釋放身體的能量讓我們自身使用，它還負責生產紅血球，以防止我們貧血。缺乏維他命 B12，身體有機會出現貧血、便秘及疲勞等健康風險。

– 維他命 C
維他命 C 具有多種功能，例如它是膠原蛋白合成的主要元素，用於一般皮膚組織、軟骨、肌腱、韌帶和血管的重要組成元素及幫助我們身體傷口的癒合。維他命 C 具有抗氧化的特性，它可以減少自由基對我們的細胞和 DNA 內部引起的傷害。曾有些研究證明，它能有效降低我們患上如癌症、心臟病和關節炎等慢性疾病的風險。缺乏維他命 C，身體有機會出現壞血病、傷口癒合不良及疲勞等健康風險。

– 維他命 D
維他命 D 是一種脂溶性維他命，它在我們的身體中有著許多重要的功能。它最廣為人知的功能就是促進身體中的鈣吸收，以幫助生長和維持強壯的骨骼及維持足夠的血清鈣水平。缺乏維他命 D，身體有機會出現骨質疏鬆症、佝僂病及肌肉無力等健康風險。

– 維他命 E
維他命 E 具有很強的抗氧化性能，意即它能防止自由基損害人體的細胞。許多研究發現，抗氧化劑能保護身體免受於慢性疾病（包括心臟病和癌症）的危害。此外，維他命 E 還有其他功能，例如免疫，細胞信號傳遞和其他代謝過程。其中一種功能更是與維他命 K 一起生產紅血球。缺乏維他命 E，身體有機會出現免疫力受損、感覺神經的受傷/破壞（周圍神經病變）及肌肉無力（肌病）等健康風險。

4. 運動指標
在分秒必爭的社會，都市人工作繁忙，生活節奏急速，加上城市點對點的交通網絡發展迅速， 莫說是步行上班，就連進行恆常運動的時間亦少之又少。另外，有部分人即使曾經積極進行運動，但又未必持之以恆。種種「難處」令都市人缺乏了維持健康的運動習慣。不過，如果我跟您說，您可能會帶著「某種」的運動基因，只要付出比平常人少的時間就得到良好效果，令您體態健美，身體健康。這會吸引您去進行運動嗎？

– 靜態基礎代謝率
當我們身體靜止的時候，我們的能量會用來消耗在運行身體機能上，例如呼吸、消化及新陳代謝等。相對於脂肪消耗能量的比率，肌肉消耗能量比脂肪高出 22.5 倍 (以一公斤脂肪及肌肉作比較)。所以，先了解自己靜態基礎代謝率的基因狀態，是制定運動計劃的第一步。

– 綜合減重效果
大部分人會利用不同的方法 (包括節食及運動等)，務求縮短減重時間及增加減重效果。不過，基於部分人在基因上的因素，並非所有人都可以用盡任何方法減重，就可以短時間內達致最好的效果。

– 運動量
運動是我們身體健康及保持體態的必要措施。運動不單有效消耗身體的卡路里，而且可以促進養份帶到我們身體的每一部分，好處多得不能盡錄。可惜的是，某些帶著較為不利基因的人，需要比其他人付出更多努力和時間才見效。不過，這不是一個讓自己氣餒的理由，只要努力不懈，同樣可以改變自己的先天不利狀態。

– 運動效果
這個世上有部分人是因為基因的狀態，令他們成為「得天獨厚」的一群。帶著有利運動量的基因及有利運動效能的基因，運動對減重的成效將會比其他人更會突出。

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健康基因檢測簡介

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